L’entorse du genou

Une entorse correspond à un mouvement excessif et traumatique d'une articulation, responsable de lésions ligamentaires (allant de la simple distension à la rupture complète selon le degré d'étirement) et pouvant toucher d'autres structures (os, cartilage) en fonction de sa sévérité.

Pour le genou, ces lésions peuvent être :

• Ligamentaires : ligaments croisés (antérieur et postérieur), ligaments latéraux (interne et externe).
• Méniscales (interne, externe)
• Contusion osseuse, fracture impaction des plateaux tibiaux

Le protocole R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) fait actuellement référence :

• Rest (Repos): Arrêt de l'activité et de sollicitation du genou (mise en décharge avec l'aide d'une ou deux cannes si nécessaire),
• Ice : Glace,
• Compression : Immobilisation (attelle quelques jours pour diminuer la douleur et contenir le saignement),
• Elévation quand cela est possible.

Une consultation avec son médecin traitant est nécessaire pour établir un diagnostic et faire le point sur ses lésions.

Sauf contre-indication du médecin et en s'adaptant à la sévérité de l'entorse, il va falloir remobiliser, progressivement, l'articulation afin d'éviter l'enraidissement et la fonte musculaire, et retrouver l'extension passive et active complète:

• Repos relatif de l'articulation en fonction de l'importance de la douleur et de l'épanchement
• Sevrage de l'attelle
• Récupération du schéma de marche (aidée d'une ou deux cannes si nécessaire)
• Début de la rééducation (lutte contre le flexum: verrouillage du quadriceps, récupération de l'extension+++)