La rééducation du rachis lombaire
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La rééducation du rachis lombaire
Que ce soit une lombalgie commune ou spécifique, la rééducation/kinésithérapie permet, en tenant compte du caractère aigu ou chronique de votre douleur, et de l'histoire médicale de chacun, de :
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- Retrouver votre mobilité articulaire et votre souplesse musculaire,
- Entretenir la trophicité et l'endurance de vos muscles,
- Reconditionner votre corps à l'effort,
- D’apprendre les gestes d'éducation thérapeutique et les conseils d'ergonomie rachidienne qui viendront en prévention pour minimiser le stress mécanique de votre colonne lors d'activités professionnelles.
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Par la suite, la pratique régulière d'une activité physique adaptée à votre état de santé (vélo, natation, gymnastique volontaire, Pilates, escalade par exemple) permettra d'entretenir ET consolider le travail débuté avec votre kinésithérapeute.