Rachis et sport

Le rachis

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Rachis et sport

La pratique régulière d'une activité physique est recommandée dans le cadre de douleurs lombaires chroniques (lombalgies chroniques).

L'OMS recommande pour les adultes (18 ans à 64 ans) 150 minutes d'activité d'endurance d'intensité modéré par semaine ; ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue.

Elle doit bien sûr être adaptée dans le cas d'un lumbago (lombalgie aigüe).

L'activité physique est également recommandée en cas de scoliose.

L'OMS recommande 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à soutenue pour les enfants de 5 à 17 ans.

Une scoliose présentant des pathologies associées peut nécessiter des adaptations.D'autres déformations rachidiennes peuvent également nécessiter des adaptations, demandez conseil à votre médecin.

Le rachis