La rééducation du rachis lombaire

Que ce soit une lombalgie commune ou spécifique, la rééducation/kinésithérapie permet, en tenant compte du caractère aigu ou chronique de votre douleur, et de l'histoire médicale de chacun, de :

• Retrouver votre mobilité articulaire et votre souplesse musculaire,
• Entretenir la trophicité et l'endurance de vos muscles,
• Reconditionner votre corps à l'effort,
• D’apprendre les gestes d'éducation thérapeutique et les conseils d'ergonomie rachidienne qui viendront en prévention pour minimiser le stress mécanique de votre colonne lors d'activités professionnelles.

Votre kinésithérapeute vous donnera un livret d'exercices personnalisé (en fonction de votre âge, de votre dos).

Par la suite, la pratique régulière d'une activité physique adaptée à votre état de santé (vélo, natation, gymnastique volontaire, Pilates, escalade par exemple) permettra d'entretenir ET consolider le travail débuté avec votre kinésithérapeute.