GYMNASTIQUE

Amélie VIAL

- 19h45-21h00 : Yin Yoga

Réservation : Tel : 06 84 23 08 97

Tarif : 15 euros / cours

Clarisse ROQUE

- 19h45-20h45 : yoga doux

- 20h45-21h45 : yoga

Réservation : Tel : 06 30 06 52 26

Tarif : 15 euros / cours

Le Yin Yoga est une approche complète du corps et de l'esprit par des étirements profonds (articulations, muscles, fascias), la méditation et la respiration consciente. Cette pratique favorise la mobilité du corps et une détente émotionnelle avec la relaxation du système nerveux. Éloge du temps long, du lâcher prise, du ressenti subtil... et surtout l'exploration des limites, physiques et mentales, sans performance. Les nombreuses variations et accessoires de support rendent cette pratique adaptable à chacun.

Dans ce cours, vous serez guidés dans chaque posture et découvrirez comment les coordonner à votre respiration, pour amener votre corps à une meilleure santé, une meilleure concentration et une plus grande harmonie. Les enchaînements de posture seront proposés avec des variations si besoin, afin que chaque participant puisse gagner en vitalité et en souplesse à son rythme. Vous ressentirez certainement les bienfaits du Yoga dès la première séance mais la régularité vous permettra de délier durablement votre corps, de dénouer les tensions et d’apaiser votre mental.